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"塑我此生：贾科梅蒂艺术大展"配套活动

民生工作坊

情绪地图：身体的疆域

指导老师：王忠升

参与人数：20人

建议年龄：16岁至老年友好

时间：2026年9月12日（周六）14:00

地址：黄浦区威海路48号

上海民生现代美术馆5F多媒体室

活动免费，扫码预约现场

名额有限，临时取消请至活动行APP

关于工作坊

有些时候，我们并不是说不清自己。而是身体、情绪和生活经验，早已先于语言发生了变化。我们可能在很长一段时间里持续前进，却不知道自己为什么疲惫；也可能在某个瞬间突然停下来，发现有些感受一直没有被真正看见。

塑我此生：贾科梅蒂艺术大展，展厅现场

上海民生现代美术馆

从贾科梅蒂开始

身体如何成为一种表达

在阿尔贝托・贾科梅蒂的作品中，人常常是纤细的、孤独的、近乎易碎的，却仍然站立、凝视、行走。他一生不断回到人的形象：头部、身体、站立的人、行走的人，以及人与空间之间微妙而紧张的关系。他并不满足于塑造一个标准、完整、准确的人体，而是不断追问：一个人如何在空间中站立？如何被看见？如何与他人相遇？又如何在孤独、距离和时间中继续行走？

塑我此生：贾科梅蒂艺术大展，展厅现场

上海民生现代美术馆

他的作品里，那些修长、纤细、仿佛在虚空中震动的人形，让我们重新意识到：身体并不只是外在形象，它也承载着记忆、情绪、关系和生命经验。

这一次，我们将从《塑我此生：贾科梅蒂艺术大展》出发，邀请您在观看之后，回到自己的身体与感受，通过颜色、线条、身体轮廓和共享作品，完成一张属于自己的《情绪地图》。

这不是一堂绘画课，也不是一次普通的展览导览。它更像是一段从“观看作品”回到“观看自己”的艺术体验。

为什么是《情绪地图》

《情绪地图》是艺术家治疗师王忠升从2020年发起的共享疗愈艺术项目，在全世界巡游，它关注的，也正是身体与感受之间的关系。很多情绪并不会直接变成一句清楚的话。它们可能停留在胸口、肩膀、胃部、喉咙，或者成为一种说不出的紧绷、迟疑、疲惫和沉默。

《情绪地图》作品展览刘海粟美术馆，2020

在工作坊中，参与者将通过身体觉察、情绪词汇、颜色选择和图像创作，把这些原本模糊的感受转化为可以被看见的形状。你不需要画得“像”，也不需要画得“好”。重要的是：你如何感受，如何选择，如何让一个说不清的状态，慢慢拥有自己的位置。

如果说贾科梅蒂用雕塑不断靠近“一个人在世界中的形象”，那么《情绪地图》则邀请每一位参与者，用自己的身体和颜色，靠近“此刻的自己”。

塑我此生：贾科梅蒂艺术大展，展厅现场

上海民生现代美术馆

你将经历什么

01

｜展览线索导入

从贾科梅蒂的人形、行走、工作室与空间关系进入主题：身体如何承载经验，艺术如何让不可言说之物被看见。

02

｜身体觉察

将注意力从展厅和作品带回身体，感受呼吸、紧张、重量、边界与位置。

03

｜热身创作

借由情绪词汇和引导问题，辨认近期反复出现、难以表达或持续消耗自己的感受。

04

｜情绪地图绘制

以身体轮廓为基础，用颜色、线条、符号和形状完成情绪地图，把内在状态转化为可见图像。

05

｜共享作品与现场交流

作品将成为现场经验的一部分。分享自愿，你可以表达，也可以只是观看和停留。

共享作品意味着什么

在《情绪地图》中，创作不只是完成一张个人作品。

当不同人的情绪图像被放在同一个现场，它们会构成一种新的关系：有人看到相似的颜色，有人发现相近的紧张，有人从别人的线条里理解了自己说不出口的感受。

艺术在这里不只是被观看的对象，也成为人与人之间重新建立连接的方法。

这也是共享疗愈艺术持续关注的方向：让个体经验通过艺术获得表达，也让彼此原本分散的感受，在公共空间中被温柔地看见。

适合谁参加

1.对“塑我此生：贾科梅蒂艺术大展”感兴趣，希望以另一种方式进入展览的观众

2.对身体感知、情绪表达和自我探索感兴趣的人

3.希望通过艺术创作整理近期状态的人

4.第一次参与艺术体验、没有绘画基础的朋友

5.对公共教育、艺术工作坊、共享作品和艺术疗愈实践感兴趣的从业者或学习者

如果你最近也有一些说不清的感受，或者只是想给自己一段安静、专注、与身体和颜色相处的时间，都欢迎来到现场。

温馨提醒

1.本工作坊无需任何艺术基础，欢迎第一次参与艺术创作的朋友加入；

2.本工作坊免费参与，建议购买展览参观门票入场，美术馆提供现场创作物料；

3.请按预约场次提前10分钟到场签到，完整参与全程；

4.参与者无需公开讲述自己的秘密或私人经历，可选择匿名表达；

5.美术馆提供现场创作物料，活动中会使用针线，须注意操作安全；

6.本次工作坊全程有摄像记录，报名参与即同意成为被记录对象，美术馆有权使用照片进行传播与宣传；

7.本工作坊为面向公众开展的艺术体验与心理健康促进内容，属于“共享疗愈艺术”的公共参与实践；在非临床情境下，不提供心理诊断、一对一咨询或医学治疗。如有相关需求，请咨询医疗机构。

关于指导老师

王忠升

1992年生于丹东，艺术家治疗师，工作生活于米兰与上海。意大利米兰布雷拉美院艺术疗法硕士，师从当代艺术疗法泰斗 Tiziana Tacconi 与 Laura Tonani 教授，任四川美术学院艺术疗愈课程授课专家。

作为“共享疗愈艺术”全球联合发起人，他是首位入选福布斯的中国艺术治疗师。旅欧十年，深耕于精神疾病医院、监狱等一线临床复杂场域，并逐步发展出兼具研究性、参与性与公共性的工作方法。

自2015年起，他的创作高度关注植物学、神经科学与现象学的交叠，擅长在自然经验与心理模型的对话中，探讨生命的有机流动。其创作理念强调艺术并非孤立的审美客体，而是个体表达、社会连接与身心修复的重要媒介。代表作品包括《宁法》《萤火虫》《金花的秘密》《情绪地图》等。他的艺术足迹跨越欧亚，曾受邀参展于广东南海大地艺术节、意大利 Isola Comacina 基金会、布鲁塞尔 Van Meenen 等场域。

关于民生工作坊

民生工作坊致力于打造一个多元、开放的艺术实验场。它以“艺术即体验，创作即思考”为理念，邀请公众进行过程探索与即兴创作，通过涵盖绘画、音乐、文学、身体/肢体、声音、影像与材料等多元媒介的动手创作与跨界融合，开启从感知到表达的创造性旅程，让艺术成为每个人可触达的感知方式与联结彼此的生动实践。

免费定时导览

社会志愿者

周二～周五

上午10:30；下午15:00

周六、周日

上午10:30；下午14:00、16:00

青少年志愿者

周六、周日

下午13:00

*具体导览时间请以美术馆前台现场确认为准。

温馨提示:

因作品保护需求

展厅内温度18℃-22℃

请您参观前酌情自备衣物

当前展览

展期：2026年07月17日—12月06日

扫码购票

免费观展及购票优惠

身高1.2米（含）以下

（每位成人限带一位免费儿童）；

现役军人、残疾人、70岁以上老人

（凭军官证、士兵证、残疾证、身份证免费）；

全日制本科及以下学生、60—70岁观众

（凭学生证、身份证购买优惠票）；

民生美术文献中心

民生美术文献中心是一所由上海民生现代美术馆建立的，以中国当代艺术文献收藏、整理、研究、展示为工作内容的公共空间。其中包括文献陈列区、阅览区、储藏区。文献中心已入库总馆藏近8000册，其中包括 77家国内艺术机构、21家国外艺术机构、24家艺术媒体、23位艺术家、19位批评家的专题文献集。

ART'sMALL & Cafe

ART'sMALL & Cafe，位于美术馆的5楼，涵盖了艺术品商店、艺术露台和咖啡厅。我们为艺术爱好者提供高质量高颜值的艺术文创商品，更是融合了展览元素的艺术小憩空间。

我们崇尚以艺术为媒，来到这里，与志趣相投的朋友一起实现艺术和生活的对话与融合。