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青岛机场边检站 金贝

《了凡四训》这本书是明代袁了凡写给后代子孙的劝善家训，通篇摒弃晦涩空洞的说教，以作者真实人生经历为叙事主线，分《立命之学》《改过之法》《积善之方》《谦德之效》四个篇章层层递进。全书核心主旨颠覆“人生祸福天定”的消极宿命论，提出“命由我作，福自己求”的核心主张。

书中让我最触动的是，袁了凡早年被人算定一生功名寿数，便心如死灰、随波逐流，直至遇见云谷禅师。一句“命由我作”击碎了他听天由命的念头。

醒悟后每日记录功过格——善举记功，杂念记过，日日复盘，时时修正，最终改写了自己的人生轨迹。人本不该被既定境遇束缚，人生的走向，终究握在自己手中。

重温先贤家训，借古人修身自省之道对照自身，生出许多贴合岗位的真切感悟。

暑运期间，口岸客流持续攀高，勤务压力陡增。我因一心求快，与旅客产生了沟通隔阂。争执苗头刚起，身旁战友轻声提醒、及时补位，耐心安抚情绪，将矛盾化解于未然。

回到备勤室，我想起《了凡四训》中袁了凡每日记录功过、自省修正之法，便静下心来复盘当日履职得失：急于求成、失了耐心，是心上生出的“过”；主动收敛浮躁，配合战友耐心宣讲政策、化解旅客误解，便是从行动上“补过”。这一念自省、一步修正，恰是书中“改过之法”的日常映照。

先贤留下的自省向善之道，落在国门一线，便有了具体的模样。不必宏大的表态，只需将修身智慧融入每一天的工作中，脚踏实地做好每一件“小事”。

坚持每日复盘找不足，带着同理心服务旅客，保持谦逊钻研业务——时时改过、日日积善，在一件件平凡细碎的日常小事里，守好口岸安全关口，便是一名党员民警最实在的担当。

烟台机场边检站 孙文平

最早接触《认知觉醒》，是因为读到作者周岭谈论“焦虑根源”的一篇文章。周岭是一位心智探索者，他以脑科学、心理学研究为基础，把“为什么越努力越累”“为什么道理都懂就是做不到”这类成长痛点，拆解得清清楚楚。我抱着“随便翻翻”的心态翻开这本书，结果越看越觉着后背发凉——这说的不就是我吗？

书中有一句话直击人心：“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”我不由得反思：自己大部分时间的努力，是否都是用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰？用忙碌填满生活，用熬夜标榜努力，用堆积的学习时长安抚焦虑，却始终不愿沉下心来，找准问题本质，理清知识背后的底层逻辑。

书中提出的成长黄金法则——改变量＞行动量＞思考量＞学习量，给了我答案：最重要的不是“学了多少”，而是“改变了多少”。

回想起备考法考和中级检查员的经历，完全印证了这个观点。前期我一直陷在典型的假性勤奋里：每天工作之余坚持长时间学习，疯狂听课、刷题、背法条，书本画得密密麻麻，题库刷了不计其数。看似日日精进，实则进步缓慢，还把自己搞得身心俱疲。

说白了，那就是自己感动自己。看起来忙得脚不沾地，其实根本没过脑子。读完《认知觉醒》我才明白——我一直窝在舒适区里打转，反复学早已掌握的内容，遇到稍有难度的知识点就下意识绕开，还美其名曰“先易后难”。其实就是懒得思考。看起来每天都在用功，实则全是无用功。

作为边检处业务组民警，我也切身体会到输出式学习的价值。以往做业务文件解读，我只是单向传达、宣读规范，属于浅层的信息搬运。不仅执勤队民警吸收有限，我自己也很难发现知识盲区。

如今我坚持以输出倒逼输入，结合口岸真实案例拆解文件、梳理易错点、总结方法。在备课和答疑的过程中，那些以往模糊的知识点变得清晰通透。

过去我总觉得“认知”是个空泛的概念，读完这本书才明白——所有难题，归根结底都是认知尚未达到相应的层次。

今后不再沉迷于“假性勤奋”自我感动，而是沉下心把每个问题背后的逻辑理清楚，将所学真正转化为所用。毕竟，成长看的不是投入多少体力，而是付出多少思考。