最近好喜欢卡皮巴拉。

就是那只圆滚滚、软乎乎、永远半睁着眼睛、头顶橘子发呆的水豚。

你看它那副样子，好像在想什么，又好像什么都没想。

说它懒吧，懒得好安心；说它呆吧，呆得好治愈。

上次刷到个视频，下雨天，一只卡皮巴拉站在雨里一动不动，溜它的主人给它撑伞它也不躲。评论区有人说：“北京不愧是大城市，下雨天都有卡皮巴拉诶。”

我笑了半天，然后突然有点羡慕它——怎么可以这么稳啊，天塌下来都不带慌的。

累了的时候，真的好想变成一只卡皮巴拉。或者，至少有一只卡皮巴拉陪着我。

然后我就真的找到了。

就是这本——《我的情绪搭子是只卡皮巴拉》。

嘿嘿，光看封面就想“啊——”地呼出一口气，然后扯住它毛茸茸软乎乎的脸，再用力戳一戳。

翻开书，左边是丰子恺老爷爷写的散文。

他写小孩、写小猫、写黄昏喝小酒的时光。文字轻轻的，像风吹过草地。他说：“天地间最健全的心眼，只是孩子们的所有物。”

右边是土豆巴拉画的卡皮巴拉漫画。眯着眼，缩着手，排排坐，一个个像在说：“没关系啦，慢慢来。”

它们的金句也软乎乎的：

“你本身就是很珍贵的人。”

“糟糕的一天不代表糟糕的一生。”

“做你想做的事，不快乐也没关系。”

呜呜，看完好想把头埋进卡皮巴拉的肚子里！

而且！这本书还能玩！不是只能读的那种哦。

有30多种玩法，像拆盲盒一样，翻到哪页玩哪页。

生气的时候？找到那一页，“嘶——”地撕下来！把坏脾气全部扔掉，超解压。

不开心的时候？拿出彩笔，给情绪涂上颜色。涂成什么样都行！

想送祝福？剪个祝福相框，送给好朋友，太适合跟朋友一起玩啦！

还有“找隐藏款卡皮巴拉”，50多个里找一只，眼睛都快找花了，找到的时候好开心！

“50件让自己快乐的事”，随机选一件，马上做——比如现在就去喝杯奶茶！耶。

这不是一本需要供起来的书，你可以在上面写写画画，剪裁剪裁，贴贴补补。

压力大的时候翻两页，做个小手工，写完一页就扔掉。那些堵在心口的东西，就顺着笔尖悄悄溜走啦。

这本书送给谁呢？

每个心里住着一个疲惫小孩的大人。

上班族放一本在工位，午休时画两笔，满血复活。

学生党塞书包里，烦了就翻翻，给自己一个软乎乎的抱抱。

送闺蜜、送朋友、送自己，都是一份暖到心窝的小礼物，最重要的是可以一起玩！

随书还送彩蛋祝福卡片和精美书签，仪式感拉满～

248页的陪伴，把你的快乐、悲伤、焦虑、愤怒全都接住。

每天翻两页，剪一剪，画一画，写一写。让这只卡皮巴拉，当你的情绪搭子。

心小了，所有小事就大了；心大了，所有大事就小了。

诶，你要不要也来一只？

编辑推荐

本书目录

01快乐 今天的任务是笑一个

儿女（节选） 2

忆儿时（节选） 4

幸福的瞬间 8

你很棒 16

知不足也常乐 21

让自己快乐的方法 25

让情绪肆意发泄 29

人生就像游乐场 33

02悲伤 原来成为大人也还是会想哭啊

送阿宝出黄金时代 42

你已经是最了不起的你自己 50

觉得孤独的时候 58

所谓的负能量 66

快乐的秘诀 74

小剧场 78

赶走坏情绪的方法 82

03厌恶 希望你拥有被讨厌的勇气

从孩子得到的启示（节选） 90

手指（节选） 94

被讨厌的勇气 102

人生课题 108

鲜活的我们 116

真正的自由 126

讨厌你并不是我的本意 133

04焦虑 不害怕未知，不逃避未来

渐 139

焦虑小锦囊 144

开始的勇气 154

如何释放工作焦虑 160

成为自在的自己 170

写给爱焦虑的你 174

情绪解药 181

05愤怒 如果你惹毛我，我就毛茸茸地走开

口中剿匪记 186

山中避雨 190

愤怒的意义 194

平静的力量 200

当愤怒的情绪来敲门 204

生气的自己 216

点燃愤怒的四个字 223

我一直在这儿 230