在现代社会中，年轻人面临着越来越多的心理压力。快节奏的生活、学业或职场的竞争、社交媒体带来的焦虑等因素，都使得心理健康问题逐渐成为不容忽视的社会议题。根据相关调查数据显示，焦虑症和抑郁症的年轻人比例在逐年攀升，这不仅影响了他们的生活质量，还给家庭和社会带来了沉重负担。因此，如何有效缓解年轻人的心理压力，帮助他们更好地管理情绪，成为了当下教育与心理学领域亟待解决的课题。

在此背景下，广州工商学院在2026年4月23日举行了“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动。此次活动由教育学博士、应用心理学硕士、视觉艺术教育学士、广州工商学院讲师萧雅雯老师策划并主持。她深知自然和艺术在心理疗愈中的重要作用，并通过此次活动为学生们提供了一个沉浸式的艺术疗愈体验，帮助他们在自然与艺术的接触中，缓解内心的焦虑、压抑等情绪问题。

“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动萧雅雯老师主持

艺术与自然的结合：一场疗愈心灵的体验

活动的主旨是通过艺术创作与自然元素的结合，让学生们在绘画与园艺的过程中，释放和调节情绪。随着心理健康问题的日益严重，尤其是年轻人群体中情绪管理的缺乏，萧雅雯老师从艺术治疗的角度出发，设计了这一疗愈性活动。通过植物标本制作与绘画创作的形式，学生们能够在亲近自然的过程中，感受心灵的安抚，并通过创作表达自己的内心世界。

活动伊始，学生们在心源绿洲场地集合，萧雅雯老师首先为大家普及了心理绘画和园艺疗法的相关基础知识，帮助学生们了解自然元素如何与艺术创作结合来调节情绪。随后，学生们自由选择自己喜欢的植物进行采摘，并分享自己选择的理由与对植物的第一印象。在这个环节中，大家通过与自然的亲密接触，逐渐放松了紧张的情绪，进入了一种更为平静的状态。

“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动学生植物采摘环节

色彩与笔触：在艺术创作中疗愈自我

采摘植物后，学生们进入了绘画创作环节，开始用色彩与笔触将自己的情感倾注到画纸上。每位同学都根据自己的情绪状态，选择了合适的色彩来表达内心的起伏与波动。背景的绘制，成为情绪基调的体现，植物标本的粘贴，则进一步让作品呈现出立体感，象征着内心世界的立体化和多层次感。

这一创作过程并非单纯的绘画，它是一次深刻的情感释放和心理调适。通过艺术的方式，学生们将内心的压抑与困惑转化为画面上的情感表达，既是对自我情绪的认知，也是对自我情感的释放。

“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动学生植物创作作品

心理分享：通过艺术表达加深理解与共鸣

在绘画完成后，萧雅雯老师组织了一个心理分享环节。每位同学都围绕自己的作品，分享在创作过程中所感受到的心理变化，以及作品中所代表的情绪状态。通过这样的分享，学生们不仅进一步理解了自己的内心世界，还在与他人交流中找到了情感上的共鸣。

分享环节为学生们提供了一个情感表达的空间，让他们有机会通过艺术与他人建立更深的心理联结。这种交流不仅帮助他们理解自己的情感，也让他们感受到了来自同学和老师的支持与关爱。

“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动学生作品创作

活动体验：为心理健康注入新的疗愈方式

此次“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动，不仅是一次艺术创作的体验，更是一次心灵的疗愈之旅。通过与自然亲密接触和艺术创作的结合，学生们得到了心理上的放松与情绪上的调节。这种方式不仅创新性地将艺术治疗与园艺疗法相结合，也为学生们提供了一个有效的情绪管理工具，帮助他们学会在繁忙的学习和生活中，找到缓解压力的途径。

“栖木心园”疗愈性生态心理绘画活动萧雅雯老师与学生合照

通过这次活动，萧雅雯老师也强调了心理健康的重要性，呼吁社会更加关注年轻群体的心理需求，并通过多样化的方式为他们提供帮助和支持。未来，广州工商学院将继续探索心理健康教育的创新方式，以期为学生们提供更多丰富的心理成长机会。

在现代社会中，情绪调节和心理健康问题已经成为影响个体生活质量的重要因素。而“栖木心园”这样的艺术疗愈活动，无疑为学生们提供了一个既放松又富有创造力的心理调节空间，也为校园文化的建设注入了更多的温暖与关怀。