这个周日，抽出2个小时来参加线下活动，给自己放空、放松、给心灵充个电吧~

主题：情绪疗愈绘画课

时间：5 月 10 日（本周日）15:00

地点：焦作市图书馆 四楼 读者沙龙室

一、你是不是也有这种困惑？

总有人因为一点小事就突然发脾气，搞得你完全摸不着头脑，不知道为啥反应这么大；

有时候轮到自己，莫名就委屈、难过、发火、心里堵得慌，连自己都搞不懂，情绪为啥说来就来......

其实每个人成长经历不一样，面对同一件事，反应自然截然不同

但想读懂自己的情绪、看懂身边人的心思，可不是那么简单的一件事情，好在通过学习可以办到

欢迎来参加本周日的线下活动，成为自己和身边人的【情绪解码器】，成为那个更受欢迎的人~

一定要来哦！

二、这节课你能学到至少2个超级管用的方法：

1.情绪冰山理论：

你表面看到的生气、烦躁都只是冰山一角，而更深的水下面，藏着委屈、不甘、期待和敏感。学懂情绪冰山，一下子看透情绪底层根源，不再莫名内耗、乱发脾气。

2.零基础绘画疗愈：

不用画的多好，也不用有美术基础，只用简单涂画，就能安静梳理心里的烦心事。温和解压，不伤人、不内耗，悄悄治愈自己！

有理论、有方法、有实操，学完就能用，帮你在往后的生活工作种，轻松一点点、舒心一点点！

三、主讲老师咚咚，是

帆书总部认证翻转讲师

彩绘师

漫画头像师

咚咚老师讲课温柔有亲和力，氛围轻松不尴尬、不讲大道理，接地气、好听懂、能落地。

如果你最近觉得心累、压抑、想放松放松，同时还想学会调节情绪的实用小方法，就一定要来哈！

三、参考书籍是《八堂自然课》